ギャル曽根・かまいたち・ロバート馬場が教える簡単＆絶品アレンジトーストのレシピ

トーストは“ひと工夫”でごちそうになる！

朝の定番・トーストをもっと楽しく

「朝ごはんがワンパターンで飽きてきた…」
「トーストは好きだけど、毎日同じ味になっちゃう」

そんな悩みを感じたことはありませんか？
実は、ちょっとした工夫や組み合わせの発想だけで、トーストは驚くほど進化します。

料理上手な芸能人たちも、テレビやYouTubeで“トーストアレンジ”を次々に披露。
どれも特別な材料を使わず、冷蔵庫にあるもので作れる手軽さが魅力です。

今回は、

ギャル曽根さん（YouTubeチャンネル「ごはんは残さず食べましょう」）
かまいたちさん（公式チャンネル「かまいたちチャンネル」）
ロバート馬場裕之さん（「馬場ごはん〈ロバート〉Baba’s Kitchen」）

の3名が紹介した人気アイデアを参考に、家庭でも失敗しにくい簡単アレンジトーストをまとめました。

トーストアレンジが今ブームな理由

SNSで「#アレンジトースト」「#朝ごパン」「#モーニングプレート」と検索すると、数十万件もの投稿が並びます。
なぜここまでトーストアレンジが注目されているのでしょうか？

時短・簡単・見た目が華やか

食パン1枚で、わずか10分以内におしゃれな一皿が完成。
特に忙しい朝や在宅ワーク中のブランチにぴったりです。

アレンジの自由度が高い

バターとジャムだけでも美味しいですが、
卵・チーズ・ツナ・野菜などをのせれば、立派な「主食」に変身。

食材の再利用にも◎

「昨日のおかず」や「余った野菜」をのせるだけで無駄がなく、冷蔵庫整理にもつながります。

🍳 ポイント：トーストアレンジは“ラクして映える”朝食術。
料理初心者でも失敗しにくく、子どもと一緒に作るのにも最適です。

ギャル曽根さんの「甘じょっぱトースト」｜王道の満足感

大食いタレントでありながら料理上手としても知られるギャル曽根さん。
自身のYouTubeチャンネルで開催した「トーストアレンジ大会」は再生回数100万回を超える人気企画です。

その中でも特に評判の高かった「コーンマヨトースト」と「きなこ黒蜜トースト」をピックアップ。
どちらも朝・昼・おやつタイムに活躍します。

コーンマヨトースト（王道おかず系）

材料（1人分）

食パン 1枚
コーン（缶詰・冷凍どちらでもOK）
マヨネーズ大さじ1〜2
塩・コショウ少々

作り方

コーンの水気をしっかり切る（ここが味の決め手）
マヨネーズ・塩コショウを混ぜてパンにのせる
トースターで焦げ目がつくまで焼く

おすすめアレンジ

粗びきブラックペッパーでピリッと大人味
ピザ用チーズをのせてとろける食感に
コーンの代わりにツナやベーコンを混ぜても◎

甘みと塩気のバランスが絶妙。
1枚でお腹も満足する“朝の定番おかずパン”です。

きなこ黒蜜トースト（和スイーツ系）

スタッフ考案の“和風デザートトースト”をギャル曽根さんが絶賛した一品。

材料

食パン 1枚
バター適量
きな粉＋砂糖（1:1）
黒蜜適量

作り方

食パンにバターを塗り、フライパンで軽く焦がす
きな粉砂糖をかけ、黒蜜をたっぷりかける

トッピング例

バニラアイスをのせて“カフェ風スイーツ”に
すりごまやナッツを加えると香ばしさアップ

おすすめの飲み物
→ ほうじ茶、抹茶ラテ、豆乳オレなど。

朝にもおやつにも使える万能トースト。
甘党さんにはたまらない一枚です。

かまいたちの「おうちカフェ風トースト」

お笑いコンビかまいたちのチャンネルでは、二人の“好きな食パンの食べ方”が紹介され話題に。
家庭的で親しみやすく、どれも身近な材料だけで完成するのがポイントです。

ポテサラ枝豆トースト（山内家の定番）

材料

食パン 1枚
ポテトサラダ（市販でもOK）
冷凍枝豆（塩ゆでしておく）
ピザ用チーズ・オリーブオイル

作り方

ポテサラと枝豆を混ぜてパンにのせる
チーズをトッピングし、オリーブオイルを少しかける
トースターでこんがり焼く

アレンジのコツ

黒コショウを加えると味が締まる
ハム・ベーコン・マスタードを加えるとランチにも◎

濃厚なポテサラに枝豆の食感がアクセント。
冷めても美味しく、ピクニックやお弁当にもおすすめ。

チーズ塩トースト（濱家さんおすすめ）

材料

厚切り食パン
スライスチーズ
オリーブオイル
塩（岩塩）

作り方

チーズをのせたパンにオリーブオイルをかける
塩をひとつまみ振り、トースターで焼く

仕上げのポイント
焼き上がりにオリーブオイルをもう一滴。
香りが立って、まるでイタリアンカフェのような仕上がりに。

おすすめの組み合わせ

朝はトマトジュース
夜は白ワインやスープと一緒に

シンプルなのに味の深みがあり、リピーター続出の人気レシピです。

ロバート馬場さんの「ワンパントースト」｜ボリューム満点！

料理芸人として人気のロバート馬場裕之さんは、簡単で見栄えのする料理を多数発信中。
中でも人気なのが、韓国風の“ワンパントースト”。

材料（1人分）

食パン 1枚
卵 2個
スライスチーズ 1枚
バター 10g
塩・黒コショウ

作り方

バターを溶かしたフライパンでパンを両面焼く
一度パンを取り出し、溶き卵を流してパンを戻す
チーズをのせ、卵が固まったら折りたたんで完成

アレンジ例

ケチャップ＆マヨでおかずトースト風に
ハムやベーコンを挟んでランチプレートにも

卵がふんわり、チーズがとろける絶妙バランス。
韓国屋台風の見た目で写真映えも抜群です。

トーストを美味しく仕上げる3つのコツ

① 焦げを防ぐコツ
→ 180〜200℃で中温焼き。途中で一度トーストを回すと均一に焼けます。

② 見た目をワンランク上げる
→ パセリや黒コショウを振るだけで“カフェ風”に。
半分にカットして断面を見せるとSNS映え◎

③ 朝以外の活用法
→ 夜食・軽食・おやつにもぴったり。
スープやサラダを添えれば、栄養バランスも意識しやすいです。

トースト×ドリンク・スープペアリング表

トースト	相性の良いドリンク	合わせたいスープ
きなこ黒蜜トースト	カフェラテ・豆乳オレ	かぼちゃポタージュ
ポテサラ枝豆トースト	コンソメ・トマトスープ	ミネストローネ
ワンパントースト	ブラックコーヒー・紅茶	オニオンスープ・味噌汁