【Snow Man目黒蓮さん紹介で話題】めめトースト再現レシピ｜チョコ×バターのご褒美トースト

「めめトーストって何？」
「本当にそんなに美味しいの？」
「甘すぎない？」

そんな疑問を持っている方へ。

Snow Manの目黒蓮さんが、テレビ番組それSnow Manにやらせて下さいで紹介したことで話題になった“めめトースト”。

※本記事は番組内容を参考にした再現レシピであり、公式レシピではありません。

実はこれ、
材料3つ・約5分で完成するシンプルレシピなんです。

でも、ただのチョコトーストではありません。

バターの塩気とチョコの甘さが重なった、
一度食べたら忘れられない“甘じょっぱ系トースト”。

今回は初心者の方でも失敗しないように、
コツ・アレンジ・カロリーの考え方までやさしく解説します。

結論｜めめトーストは「簡単なのに満足感が高い」

めめトーストは、

✔ 材料3つ
✔ 特別な道具不要
✔ 約5分で完成
✔ 失敗しにくい

それでいて、満足感はしっかり。

忙しい朝にも、
夜のちょっとしたご褒美にもぴったりです。

めめトーストとは？なぜ話題に？

番組内で紹介されたのは、

「バタートースト＋チョコレート」

という、とてもシンプルな組み合わせ。

SNSで再現投稿が広がり、“めめトースト”と呼ばれるようになりました。

ポイントは順番です。

✔ 先にパンを焼く
✔ バターをしっかり塗る
✔ チョコはあとから追加加熱で溶かす

この工程が、甘じょっぱさを最大限に引き出します。

一般的なチョコトーストとの違い

比較項目	一般的なチョコトースト	めめトースト
焼き方	チョコをのせて一緒に焼く	先に焼いてから追加加熱
バター量	控えめが多い	ややしっかりめ
味の印象	甘さ中心	甘じょっぱさが主役

バターの塩味があることで、
チョコの甘さが引き締まり、重くなりすぎません。

めめトーストの基本レシピ

材料（1枚分）

・食パン（6〜8枚切り）…1枚
・バター…10〜15g目安
・チョコレート…適量

※甘さ控えめにしたい方はビターチョコがおすすめです。

作り方

① 食パンをこんがり焼く
② 熱いうちにバターを塗る
③ 小さく割ったチョコをのせる
④ トースターで約30秒〜1分追加加熱
⑤ 溶けたチョコを広げて完成

※加熱時間は機種により異なります。焦げないよう様子を見ながら調整してください。

初心者向け｜もっと美味しくする5つのコツ

① パンは少し厚めがおすすめ
→ 6〜8枚切りがベスト。薄すぎるとしんなりしやすいです。

② チョコは細かく割る
→ 均一に溶けやすくなります。

③ 追加加熱は短時間
→ 長く焼くと焦げやすいので注意。

④ バターは有塩がおすすめ
→ 塩気が甘さを引き締めます。

⑤ 仕上げに30秒ほど置く
→ チョコがなじんで食べやすくなります。

カロリーは高い？気になる方へ

バターとチョコを使用するため、
エネルギーはやや高めです。

楽しむコツは、

✔ 半分サイズにする
✔ フルーツを添える
✔ 他の食事とのバランスを意識する

など、量や組み合わせを調整すること。

※栄養管理が必要な方や健康状態に不安がある場合は、医師や専門家にご相談ください。本記事は一般的なレシピ紹介です。

よくある失敗Q&A

Q：チョコが焦げました
→ 追加加熱が長すぎる可能性があります。

Q：甘すぎました
→ ビターチョコを試してみてください。

Q：パンが柔らかくなりすぎました
→ 最初の焼き時間をやや長めに。

こんな人におすすめ

・甘い朝ごはんが好き
・Snow Manファン
・短時間で作れるレシピを探している
・ちょっとしたご褒美がほしい

まとめ｜“簡単なのに特別”が叶う一枚