カップヌードルの中でも定番として親しまれているシーフードヌードルは、
ほんの少し手を加えるだけで、驚くほど印象が変わることがあります。
今回紹介するのは、
お湯を少なめにし、納豆・梅干し・大葉を加える という、
一見すると意外性のあるアレンジ方法です。
この食べ方は、
ギャル曽根さんがYouTubeで紹介した内容 をきっかけに注目され、
Sirabee 編集部が実際に作って検証した記事 によって話題になりました。
この記事では、
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公開情報として確認できている内容をもとに
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初心者でも試しやすい手順
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味が合わなかった場合の調整方法
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無理なく取り入れるための考え方
まで含めて、
「気になった人が安心して試せる情報」 として整理しています。
※本記事は食品アレンジの一般的な紹介であり、
特定の効果・満足度・体調面の変化などを保証するものではありません。
このアレンジはどこで紹介されたの？
この食べ方は、
ギャル曽根さんが自身のYouTube内で紹介した
「カップ麺の作り方・食べ方の工夫」 をもとにしています。
その内容を受けて、
Sirabee編集部が 実際に調理し、試食した結果を記事として検証 しました。
検証記事では、
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使用した食材
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お湯を少なめにする理由
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食べてみた率直な感想
が具体的に書かれており、
「やってみたらどう感じたか」が分かる構成になっています。
本記事は、その検証内容を参考にしつつ、
家庭で試す人向けに要点を整理・再構成したもの です。
なぜ「シーフードヌードル×和食材」が成立するの？
一見すると、
「シーフードに納豆？」「梅と合うの？」と感じる人も少なくありません。
しかし、実際に試した感想を整理すると、
それぞれの食材が 役割分担 をしていることが分かります。
納豆｜コクととろみを足す役割
納豆を加えることで、
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スープにとろみが出る
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塩味の角がやわらぐ
といった印象になり、
全体が少し和風寄りの味わいに近づきます。
梅干し｜後味を引き締める存在
梅干しは少量でも酸味が効き、
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食べ進めたときの重さを軽減
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味の輪郭をはっきりさせる
と感じる人が多いようです。
大葉｜香りをまとめる調整役
大葉の香りは、
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魚介系スープ
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納豆の発酵香
の両方と相性がよく、
全体をまとめる役割を果たします。
※ここでの説明は味の印象を整理したものであり、
栄養面・健康面の効果を断定するものではありません。
失敗しにくくなる最大のポイントは「お湯少なめ」
Sirabeeの記事で特に強調されているのが、
お湯を規定量より少なめにすることです。
なぜお湯を減らすの？
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具材を足すことでスープが薄まりやすい
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風味がぼやけるのを防ぐため
お湯を少し控えることで、
納豆や梅の風味がスープに負けにくくなります。
どれくらいが目安？
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フタの内側の線より、ほんの少し下
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大幅に減らす必要はありません
「入れすぎない」ことが重要で、
減らしすぎると逆にバランスを崩す場合があります。
【実践】基本の作り方（初めてでも安心）
材料（1杯分・目安）
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シーフードヌードル ：1個
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納豆：1パック
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梅干し：1個
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大葉：1〜2枚
作り方
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カップ麺に規定より少なめのお湯を注ぐ
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フタをして、通常どおり3分待つ
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その間に、梅干しは種を取って刻む
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納豆はタレごとよく混ぜておく
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3分後、梅干し → 納豆 → 大葉 の順にのせる
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軽く混ぜて完成
※最初から混ぜすぎず、
食べながら少しずつなじませると調整しやすくなります。
食べた人の感想｜見た目より食べやすいという声
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思ったより相性が良い
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納豆の香りがアクセントになる
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お湯少なめでコクを感じやすい
といった感想が紹介されています。
特に、
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納豆がもともと好き
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梅入りの料理に抵抗がない
という人には、
「意外と自然に食べられる」 と感じられやすいようです。
よくある失敗と調整方法
納豆の主張が強すぎる場合
→ 半量に減らす／しっかり混ぜてから入れる
梅干しがしょっぱく感じる場合
→ 少量ずつ溶かしながら食べる
香りが気になる場合
→ 大葉を多めにする／途中から加える
一度で完成形を目指さず、
自分の好みに近づけていく のがおすすめです。
苦手な人向け｜段階的な試し方
「納豆も梅も一度に入れるのは不安…」という場合は、
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まずは お湯少なめ だけ
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次に 大葉のみ トッピング
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梅をほんの少量だけ
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最後に納豆を少し
と、段階的に試す ことで失敗しにくくなります。
どんな人に向いている？向いていない？
向いている人
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納豆・梅が好き
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カップ麺の味変を楽しみたい
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夜食でも重たく感じにくいものがいい
向いていないかもしれない人
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納豆の香りが苦手
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極端に薄味が好み
※合わない場合でも、
「お湯少なめ」だけは応用しやすい工夫です。
よくある質問（FAQ）
Q. 納豆は混ぜてから入れる？
A. タレごと混ぜてからの方が、スープになじみやすいです。
Q. 季節は選ぶ？
A. さっぱり要素があるため、季節を問わず試しやすい印象です。
Q. ビッグサイズでも同じ？
A. 具材量を調整すれば問題ありません。
まとめ｜気になったら、無理のない範囲で試してみて
シーフードヌードルは、
ほんの少しの工夫で印象が大きく変わります。
このアレンジも、
「必ずこう食べるべき」というものではありません。
合いそうだと感じた部分だけ、
あなたのペースで取り入れてみてください。
※本記事は、ギャル曽根さんが 公開しているYouTube動画で紹介された内容を参考に、 情報を整理・再構成した一般向け記事です。
